Este es el título de un módulo de una de las mejores formaciones a las que mi humana pudo asistir, justo en el momento donde yo estaba a punto de partir.
Si mi profesora supiera hasta que punto hoy en día sus enseñanzas calaron en mi humana.....🙏❤
🚀 Ese "Modo hacer" que nos hace ir por la vida en "piloto automático" sin una conciencia clara de lo que estamos haciendo. La acción se pone en marcha de manera automática cuando se detecta una diferencia entre lo que tenemos y lo que queremos. Nos centramos exclusivamente en nuestros objetivos y perdemos de vista el presente, que empieza a desdibujarse.
Los pensamientos nos gobiernan y pasan a ser la única realidad...convirtiéndose, para los que están en proceso de duelo en una prisión psicóloga.
🧘♀️ El "Modo SER", en mayúsculas, porque es el que nos conecta con nuestra esencia....Importantísimo en procesos de duelo y en todo lo demás.
El modo SER es,especialmente al principio, intencional y no automático.
La práctica meditativa permite cultivar la capacidad de percibir los pensamientos como procesos mentales que entran y salen de la experiencia consciente. De este modo, disminuye su capacidad de afectarnos emocionalmente o controlar nuestras acciones, lo que se traduce en una sensación de alivio y de libertad.
Como decía....gracias a Gemma, hoy mi humana tiene una herramienta que SIRVE, dentro de este caos emocional que supone la pérdida...
Poder poner distancia entre lo que se piensa y lo que se observa como testigo de ese pensamiento hace la GRAN diferencia.
Una profesora involucrada hasta la médula cuyas enseñanzas dejan huella... y aunque mi humana quedó suspendida temporalmente por causa de mi partida, sabe que cuando las aguas del océano turbulento que supone una perdida se calmen, retomará.
Mientras tanto, a practicar.
Y yo, en la foto, como no podía ser de otra manera, estoy SIENDO
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